Шоколадная диета
Диета: в течении дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков можна пить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить природную воду позволяется через 3 часа уже после трапезы. Преимущества: те, кто строго придерживался именно этой диеты, уверяют что за 7 дней диеты можно сбросить лишний вес на 6 килограмм. Недостатки: хотя шоколадная диета чрезвычайно простая как может показаться, есть одно "но". Как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень. Перед тем как |
|
|
Шотландская диета
По мнению диетологов из Шотландии, вместо белого хлебалучше есть черный, отрубной либо черствый хлеб. Помимо всего этого, важнейшей частью рациона являются всевозможные каши.ПонедельникЗавтрак: овсяная каша с молоком, тертым яблоком, свежими ягодами и лимонным соком. Обед: гречневая каша (150 граммов), салат из белокочанной капусты и яблочный сок. Ужин: отварной картофель, пара не очень больших свежих помидоров и кусочек черного хлеба.ВторникЗавтрак: порция отрубей (1 ст. ложку отрубей следует |
|
|
Стройная фигура к отпуску
Как практически постоянно, на протяжении года не нашлось времени на себя любимую, и предстоящий отпуск радует уже не так в значительной степени. Однако, если до отъезда есть месяц в загашнике, можно успеть избавиться от 4-5 лишних килограммов.Весь месяц перед отпуском вы будете жить и питаться как обычно. Ну, либо почти так. Квалифицированные работники советуют ввести по понедельникам и субботам два разгрузочных дня в неделю. Именно на днях вы будете в 4-е приема поглощать следующую пищу: - |
|
|
Возвращаем силы организму не без помощи диеты
Потому что одним из лучших средством борьбы с весенним упадком сил квалифицированные работники считают здоровый жизненный стиль. А именно:полноценный (7-9 часовой) сон;прогулки на природе (1-2 часа);регулярная подвижность (40 минут в сутки).Кроме того, важно включить в свой рацион продукты богатые веществами-антидепрессантами, такими как фолиевая кислота, селен и триптофан. Не меньше важно восполнить запас витаминов группы В (В1, В2, В3 и В5, В12) и токоферола (витамин Е), которые способствуют |
|
|
Великий пост: 3 и 4 седмица
Во время Великого поста разрешается кушать все то, что не имеет никакого отношения к непостным продуктам:Овощи Вареные, пареные, печеные, сырые… Овощи можно употреблять во время поста в любом виде. Главное, помнить кушать это все без масла, сметаны и других запретных соусов. Вкуснейшее постное кушанье это овощное рагу. Готовится оно проще простого: овощи (картофель, капуста, лук, морковь) нарезаются кубиками и тушатся в сковороде с добавлением томатной пасты, соли, воды и специй.Супы, |
|
|
